快眠するには？ その2

桜も散って、新緑に変わったこのごろ、

新しい気持ちでリフレッシュしたいですね。

快適に眠ると毎朝気持ちよく起きられますね。

前回は、寝姿勢のことをお話ししましたが、

今回は寝室の環境についてです。

気持ちよく眠るには、

通気性のいいマット・お布団、シーツ類、寝巻きが効果的です。

普段どのような状態で眠っていますか？

薄着や厚着で体温調節できず目が覚めてしまったり、

汗をかいても放置したりしていないでしょうか？

お洋服と同じで、寝具や寝装品も定期的に洗濯したり、換気をすることで、

気持ちよく眠ることが出来ます。

これから来るジメジメした梅雨の季節は、湿度も高く、ムッとした暑さもあります。

こういう季節は、お部屋の湿気対策もですが、寝具も通気性が良くないと、

汗をかいたとき放出できず、寝苦しくなる要因になります。

天日干しした後の寝具は、湿気も取れてサッパリとし、

その日の夜眠るのは気持ちいいですよね。

こんな日が毎日続けばいいのですが、現実難しい日もよくあります。

そのため、一年通して気温や湿度の変動に合わせて

環境を整える必要があります。

一般的には、夏は適温26℃、湿度50～60％、

冬は適温16～19℃、湿度50～60％と言われています。

眠っている時は、毎晩コップ一杯の汗をかきます。

寝苦しい夏なんかそれ以上に汗をかいています。

冷暖房だけじゃ体の微調節は難しいので、

通気のいいマットレス・布団、

シーツ類、寝巻きは重要です。

シーツ、布団類は普段、肌に直接触れますので、

素肌に優しい素材や肌触りもよければ、

さらにリラックスして眠ることが出来ます。

オススメは、天然素材のシーツやぺッドパッド、寝巻き。

化学繊維より、天然繊維のほうが呼吸するので、

湿気の吸収・放出をしてくれます。

ぜひお試し下さい。

お店でも、通気性良く快適にお使いいただける

マットレス・天然素材のシーツ＆パッド、布団類

ございますので、ぜひご来店下さい。

お待ちしております。

スタッフR

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ゲルテックスベットキャンペーン　2016年4月1日(金)～5月8日(日)　あと15日

石崎家具砺波店

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